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2007年3月 3日 (土)
■ 20kmジョグにチャレンジ
いつのまにやら、荒川まであと2週間となりました。
ネットの記事を読んでいると、だいたい本番レースの2週間くらい前に練習量のピークを持ってきて、その後は疲労を抜くようにするのがセオリーみたい。
そんなわけで、今日は今までの練習の総仕上げとして20kmジョグにチャレンジしてみました。
いつも週末に走っている自宅周辺の10kmコースを今日は2周します。
朝のせいか走り始めは体が重くて長距離走れるか不安でしたが、ようやく1周目を終えようとする頃……
脳内麻薬キターーーー!!
今までは走っている時間が短くてそこまで到達できませんでしたが、10kmを超えてようやくランナーズハイが来ました。
イヤホンから流れているはずの音楽が遠のき、ぼんやりとした幸福感の中どこまでも走り続けられそうな根拠のない自信がわいてきます。
き、気持ちいい～～！ :D~~~
腹が減ってハンガーノック気味になったので15km地点の自販機でコーラを飲みつつ一休みしたものの、糖分を補給した後は順調に走り続け2時間ほどでゴール。
3ヶ月前にひとりハーフマラソンでボロボロになった時と比べると格段に楽に走りきることができました。(^^
後は体調を崩さないように当日を迎えられるように気を付けたいと思います。
東京マラソンみたいに雨じゃないといいなぁ……。
投稿者 yone : 2007年3月 3日 23:14