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2009年10月 3日 (土)
■ 24km/h
ようやっとローラー台30分で平均時速24km/hを出せました。
最後は足が重くて、ギア1段下げてひたすらペダル回してましたけど。(^^;
多少はトレーニングの成果が出てきたかなー。
自転車で30分12kmって短そうだけど、ローラー台は常に負荷がかかっているので、ずーっと坂道を上っている感じで意外とキツイです。
次はポジションのトレーニングだな。
下ハンもって30分こぎ続けられるようにならねば。
投稿者 yone : 2009年10月 3日 21:17