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2009年3月14日 (土)
■ カーボローディング
マラソンなどの持久系スポーツでは、競技の前に炭水化物中心の食事をとって体にエネルギーを蓄える「カーボローディング」という食事法を行うことがあります。
（本格的な方法では、逆に炭水化物をほとんど摂らない期間を設けたりもします）
今日は、明日のマラソンに向けて僕もカーボローディング。
今までは体重が増えないように（多少）気をつけていましたが、今日は無礼講(?)です。
昼食の大盛パスタ（ざっと2人前）。
これはさすがに食べ過ぎ。。。
投稿者 yone : 2009年3月14日 13:48