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2008年3月 2日 (日)
■ ビルドアップ走
スケジュール上、荒川の前にゆっくり走れるのは今日が最後。
とはいえ、あまり気合を入れて体にダメージが残っては困るので、家の周りをぐるっと回るほどほどの長さのコースでビルドアップ走（次第にペースを上げる走り方）をやってみました。
サブフォー（フルマラソン4時間切り）のペースは5分40秒/kmなので平均タイムはボチボチなんだけど、これが40kmもつかというと……。(^^;
投稿者 yone : 2008年3月 2日 12:12